MINDFULNESS KOÇLUK

Mindfulness Koçluk, koç ve danışan arasında kurulan planlı ve profesyonel bir süreçtir. Kişinin hayatında dönüştürmek istediği ya da farklı bir bakış acısı kazanmak istediği konulara; açık, nazik ve yargısız bir alanda, uluslararası koçluk metotları ve mindfulness pratikleriyle beraber bakılır. Seanslar içerisinde kullanılan koçluk teknikleri ve iç görü pratikleri kişinin farkındalık yaşamasını, hayatındaki olaylara farklı bir gözle bakmasını kolaylaştırır. Koç, danışana farklı bir bakış açısı kazanması ve fark ettiği şeyleri hayatına geçirebilmesi için yol arkadaşlığı yapar. Koçluk seansları, bireysel ve profesyonel alanda iyi oluşu arttırmak için kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek sağlar.

Mindfulness Koçluk, koç ve danışan arasında kurulan planlı ve profesyonel bir süreçtir. Kişinin hayatında dönüştürmek istediği ya da farklı bir bakış acısı kazanmak istediği konulara; açık, nazik ve yargısız bir alanda, uluslararası koçluk metotları ve mindfulness pratikleriyle beraber bakılır. Seanslar içerisinde kullanılan koçluk teknikleri ve iç görü pratikleri kişinin farkındalık yaşamasını, hayatındaki olaylara farklı bir gözle bakmasını kolaylaştırır. Koç, danışana farklı bir bakış açısı kazanması ve fark ettiği şeyleri hayatına geçirebilmesi için yol arkadaşlığı yapar. Koçluk seansları, bireysel ve profesyonel alanda iyi oluşu arttırmak için kişiselleştirilmiş rehberlik ve destek sağlar.

Size Koçluk İle Nasıl Destek Oluyorum?

Koçluk seanslarında zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığınızı desteklemek için uluslararası koçluk yöntemlerini, mindfulness ve şefkat uygulamalarını entegre bir şekilde kullanıyor; İhtiyaçlarınızı tanımanıza, onları daha iyi anlamanıza ve onlar için daha fazla alan yaratmanıza yardımcı oluyorum.

Hayatın bireysel ya da profesyonel her alanında, iç dengeyi ve farkındalığı arttırmaya yönelik hayatınıza katabileceğiniz etkili teknikleri sunarken, aynı zamanda sizi mindfulness, nefes çalışmaları ve öz şefkat gibi iyi oluşa yönelik konularda da bilgilendiriyor ve bilimsel kaynaklar sunuyorum.

Niyetim, kişisel ve profesyonel olarak hayatın her alanında yolculuğunuza şefkatli ve yargısız bir alan tutarak bütünsel iyi oluşunuza destek olmaktır. Hedefim, iç sesinizi daha net duymanızı, kişisel kaynaklarınızı keşfetmenizi ve kendi potansiyelinizi en iyi şekilde kullanmanızı sağlamak; böylece, bireysel ve profesyonel hedeflerinize ulaşmanızda size yardımcı olmaktır.

Mindfulness Koçluk Kazanımları Nelerdir?

  • Stresin azaltılması & sinir sistemi düzenlenmesi & zorluklar karşısında esnek dayanıklılık geliştirebilme
  • Dikkat ve odaklanma becerisini geliştirme
  • Düşünce ve duygu farkındalığıyla birlikte tepki yerine yanıt verebilme becerisinin gelişmesi
  • Bireysel ve profesyonel ilişkilerde iyileşme
  • Genel iyi oluş halinin ve yaşam kalitesinin artması
  • Karar verme ve problem çözme yeteneklerinde gelişme
  • Öz farkındalığın gelişmesi ve daha bilinçli seçim yapabilme
  • Kişisel ve profesyonel hedeflere ulaşma
  • Bilgi, beceri ve kaynakları keşfetme ve en iyi şekilde kullanabilme becerisi geliştirme

    Bunlar düzenli koçluk sürecinin bazı kazanımlarıdır. Bireysel deneyimler ve ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.

Mindfulness Koçu Ne Yapar?

  • Danışanla çıktıkları yolculukta danışana eş mesafede yol arkadaşlığı yapar.
  • Doğru yerde güçlü sorular sorarak danışanın belirlediği gündem üzerinden danışana farkındalık yaşaması konusunda yardımcı olur.
  • Cevapların danışanda olduğunu bilir. Danışana ne yapıp yapmayacağını söylemez, danışanın kendi cevaplarını bulmasına destek olur.
  • İyi bir dinleyicidir, daima şimdi ve buradadır. Danışanın da şimdi ve burada olması için destek olur.
  • Görüşme sırasında danışanın kendini gerçekleştirmesi için şefkatili ve yargısız bir alan tutar.
  • Danışanın kendini tanımasına yardımcı olur ve onu yolda tutar.

Seans Detayları

  • Her seans 60 dakika sürmektedir.

  • Koçluk süresi ihtiyaç ve tercihlere göre değişir. Ancak başlangıçta 4 seans, haftada bir olacak şekilde alınması önerilir.

  • Seanslar online olarak yapılmaktadır. Online yürütülmesi seans kalitesini etkilememektedir, online seanslar da en az yüz yüze seanslar kadar etkilidir.

  • Seanslar ICF’in (International Coaching Federation) mesleki standartları ve etik kuralları çerçevesinde, gizlilik esas alınarak gerçekleşmektedir. ICF’in etik kuralları hakkında daha fazla bilgi almak için: www.icfturkey.org/icf-hakkinda/icf-etik-kurallari

  • Seanslar esnasında rahatsız edilmeyeceğiniz, sakin bir ortamda olmanız, kamera ve mikrofonunuzun çalışıyor olması ve internet kalitenizin iyi olması önemlidir.

  • İlk seans randevusu planlanmadan önce 15-30 dk süren bir ön görüşme yapılır.
    Mindfulness Koçluk seansları hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz ücretsiz ön görüşme için iletişime geçebilirsiniz.

en_GBEnglish